Психолог Дронова: Посещение музеев снижает уровень кортизола
Россиянам не следует игнорировать акцию «Ночь в музее», так как посещение выставок и галерей помогает в борьбе со стрессом и стабилизирует расшатавшуюся психику. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила медицинский психолог психиатрической клинической больницы (ПКБ) №1 имени Алексеева Екатерина Дронова.
«Посещение музеев, выставок, экскурсий, в том числе в рамках акции «Ночь в музее», положительно сказывается на человеческой психике благодаря ряду механизмов, которые вроде бы незаметны, но играют большое значение в борьбе со стрессом и в профилактике выгорания», – поделилась она.
По утверждению медика, разного рода экскурсии расширяют кругозор, коммуникативные возможности, снимают напряжение и помогают избавиться от социальной изоляции. Когда человек попадает в непривыную для него среду или знакомится с чем-то новым, что не пересекается с его знаниями в профессиональной сфере, то начинается активное развитие когнитивных способностей. Психолог подчеркнула, что всегда нужно вытаскивать себя из привычного круга задач и жить не только работой.
Дронова добавила, что созерцание архитектуры или полотен художников даёт всплеск положительным эмоциям и разгружает психику от негативных переживаний. Как результат, уровень гормона стресса (кортизол) падает, а дофамин наоборот, растёт. Если посещение культурных учреждений ещё не вошло в привычку, то стоит начать с «Ночи в музее», акция проводится в Москве ежегодно и приурочена к Международному дню музеев, который отмечается 18 мая.
Всё о премьерах, выставках и культурных трендах — читайте в разделе «Культура» на Life.ru.